Geschichte
Aufnahme eines regelmässigen Trainings (d.h. 2-5 mal pro Woche an 11 Monaten im Jahr) ab Mitte 2000 mit immer länger werdenden Einheiten. Rasche Fortschritte durch Gewichtsreduktion (BMI von 26,3 auf 22,8 [entspricht bei mir 12 kg weniger]) und pulsorientiertem Laufen (seit 2001 mit Polar S410, seit 2005 mit S710i, seit 2009 zusätzlich mit Holux GPSport 245).
Training und Veranstaltungen
Trainingsumfang Saison 2011 (Stand 30.11.):
-Schwimmen 161 km
-Radfahren 5361 km
-Laufen 585 km
Veranstaltungen 2011:
- 15.01. Lindenseelauf (10) schlechteste Zeit wg. Verletzungspause
- 15.10. Lindenseelauf (10) gute Zeit, keine Beschwerden
- 19.11. Lindenseelauf (15) gleicher Schnitt wie 5 Wochen vorher
Vorjahre
Trainingsumfang Saison 2010:
Schwimmen 153 km
Radfahren 5552 km
Laufen 744 km
Veranstaltungen 2010:
- 12./13.6. 24 Stunden Lauf Hochheim (87x 400m) einmaliges Erlebnis
- 18.07. Challenge Roth (3,8/180/42,2) super Stimmung, trotzdem langsam
- 16.10. Lindenseelauf (10) besser als gedacht
Trainingsumfang Saison 2009:
-Schwimmen 77 km
-Radfahren 4739 km
-Laufen 796 km
- 01.02. Winterlauf Mörfelden (10) mit Mühe 50min Sololauf
- 15.02. Mörfelden (HM) sehr zufrieden mit guter Zeit
- 01.05. EZF Kaltennordheim (36) Schnitt 37,7 km/h
- 14.06. Kraichgau Triathlon (1,9/90/21) nach dem Radeln ziemlich platt
- 08.08. Alpenbrevet (178) geniale Radveranstaltung
- 11.10. Essen Marathon (M) zufrieden mit guter Zeit
Trainingsumfang Saison 2008:
-Schwimmen 142 km
-Radfahren 5403 km
-Laufen 1015 km
- 19.01. Lindenseelauf (10) nur Test mit HM-Tempo
- 10.02. Mörfelden (HM) noch zu langsam
- 01.05. EZF Kaltennordheim (36) unter einer Stunde
- 08.06. Kraichgau Triathlon (2-60-14) persönliche Bestzeit
- 07.09. Cologne Classic (2,5-90-21) knapp unter 6 Stunden
- 12.10. Essen Marathon (M) persönliche Bestzeit
- 08.11. Rüsselcross Duathlon (5/20/2,5) 6 Sekunden langsamer als im Vorjahr
Trainingsumfang Saison 2007:
-Schwimmen 146 km
-Radfahren 4989 km
-Laufen 895 km
- 01.05. Rund um den Henninger Turm (102) heil durchgekommen
- 10.06. Kraichgau Triathlon (Mittlere Strecke 2/60,5/14) wieder super
- 17.08. EZF Deutschlandtour Fürth (33,1) 35er Schnitt, weisst Du, wie schlecht das ist?
- 02.09. Cologne 226 (3,8/180/42,2) neue Bestzeit
- 13.10. Lindenseelauf (10) zweitbeste Zeit auf dieser Strecke
- 10.11. Rüsselcross Duathlon (5/20/2,5) 62 mit dem Rad überholt
Trainingsumfang Saison 2006:
-Schwimmen 184 km
-Radfahren 5009 km
-Laufen 1152 km
- Mörfelden Winterlaufserie (HM) persönliche Bestzeit
- Kraichgau Triathlon (Mittlere Strecke 2/60,5/14)
- Ironman Frankfurt (3,8/180/42,2)
- Lindenseelauf (10)
- Bertlich (Ausstieg nach 28km)
Trainingsumfang Saison 2005:
-Schwimmen 265 km
-Radfahren 5209 km
-Laufen 1062 km
- Rüsselcross-Duathlon (5-20-2,5)
- Giessener Silvesterlauf (HM)
- Triman Uelzen (2-90-20)
- Vereinsmeisterschaft (19,9)
- Nordsee Triathlon (2-84-20)
- Lindenseelauf (10)
- Messemarathon Frankfurt (M)